Sağlıklı Yaşam

Sık Kullanılan Medikal Terimler

Doktor yazısını okuyup anlamanın zor olduğu genel kabul görmüştür. Doktorların reçete yazma işi rutine bindikçe hızlanır ve harf / rakamlar birbirine karışmaya başlar. Hızlı yazmak reçeteyi yeterince okunmaz hale getirse de bazı tıbbi medikal terimlerin kullanılması da işi yokuşa sürer. Sağlık çalışanları her nasılsa bir birine yazdıkları bu eciş bücüş yazıları Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından
Sağlıklı Yaşam

Balgamlı Geniz Akıntısı için Ev Yapımı Öneriler

Malum havaların soğuması ve iklim değişikliği ile beraber grip, nezle gibi üst solunum hastalıkları ile şiddetli öksürükle seyreden alt solunum yolu (akciğerden kaynaklanan) hastalıklar da oldukça artmaya başladı. Solunum yolu hastalıklarının genel neticesi olarak bizi en fazla rahatsız eden semptom ise öksürük oluyor. Hele ki balgamlı ise yaşam konforumuz oldukça Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından
Sağlıklı Yaşam

Akrilamid Meselesi

Akrilamid gıdalarda doğal olarak bulunan şeker ve bir aminoasitin kızartma, fırınlama ve kavurma gibi yüksek sıcaklıkta pişirme sırasında oluşan kimyasal bir bileşiktir. Yiyeceklerde eskiden beri var olmakla birlikte ilk tesbit ediliş tarihi 2002‘dir. İlk kez 1950’li yıllarda ticari olarak üretilen akrilamid aslında su arıtması, kağıt, polyester reçine üretimi, jel kromatografisi Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından
Sağlıklı Yaşam

Gripten Korunmak İçin Öneriler

Son günlerde havalar iyice soğudu ve grip salgın halinde yayılmaya başladı. Dolayısıyla bağışıklık sistemi güçlü olmayan bireyler kolayca grip ve soğuk algınlığına yakalanabilir. Hayati tehlikeye bile yol açabilen gripten korunmak için, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve bazı hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerekiyor. Bu yazımda gripten korunmak ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler paylaşacağım. Soğuk Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından
Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı ve Mutlu

Sadece hastalıklardan korunabiliyor olmamız bizi “sağlıklı bireyler” yapmaz. Dünya Sağlık Örgütünün yaptığı tanıma göre “Sağlıklı Olmak”, insanların bir bütün olarak fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan tam olarak iyi olma halidir. Sağlığımızı korumak için hem mikroplardan korunmamız, hem kendimizi iyi hissetmemiz, hem de çevremize iyi halimizi yansıtmamız gerekir. Mikroplardan Korunma Hastalıklara Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından
Sigara Bağımlılığı

Sigarayı bırakmak için istemek yeterli mi?

İstekli olmak; sigarayı bırakabilmek için önemli olmakla beraber, tek başına yetersiz kalmaktadır. Herhangi bir yardım almadan, kendi iradeleriyle sigarayı bırakmaya çalışanların sadece %2’sinin başarılı olabildiğini biliyor muydunuz? Sigara tiryakilerinin yalnızca %3-5’i yardımsız sigarayı bırakabilir. Sigara bağımlılığının gücü ve doğası, sigara bırakma denemelerinin çoğunu başarısız kılmaktadır. Tıbbi tedavi, beyindeki bağımlılık merkezlerini Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından
Sigara Bağımlılığı

Sigara bağımlılığına yol açan mekanizma

[tie_list type=”checklist”] Sigaradan bir nefes çekilmesini takiben 10 saniye içinde nikotin beyne ulaşır. Nikotin beyne ulaşır ulaşmaz keyif veren, konsantrasyonun ve hafıza yeteneklerinin artmasını sağlayan dopamin ve noradrenalin salımına yol açar. Bu keyif verici etkiler, kişiyi sigara içmeye devam etmeye yönlendirir. Böylece kısa sürede nikotine bağımlılık gelişebilir. Sürekli ve düzenli Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından
Sigara Bağımlılığı

Sigara Bağımlılığı Tedavisi

Sigara içmek, karmaşık ve birden çok etkenin söz konusu olduğu bir bağımlılık türüdür. Çeşitli sosyal ve klinik faktörler bazı tiryakiler için sigarayı bıraktırmayı daha da zorlaştırabilir. Sigara tiryakilerinin yalnızca %3-5’i yardımsız sigarayı bırakabilir. Sigaranın bırakılması kadınlarda kilo alımını azalttığı, depresyon ya da alkolizm öyküsü olanlarda bu şikayetlerin azaldığı tespit edilmiştir. Sigara Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından
Sigara Bağımlılığı

Sigara’nın tehlikesi KOAH

Türkiye’de 2003’te %32 olan sigara kullanım oranı son on yılda yapılan kampanyalar ve sigaranın zararları konusunda bilinçlendirme çalışmaları sayesinde %9’luk bir düşüşle %21 oranına geriledi. Rakamlar sigaraya karşı açılan savaşta başarılı olunduğunu gösterse de Türkiye yetişkinler arasında %21’lik kullanım oranıyla OECD ülkeleri sıralamasında hala alt sıralarda. OECD ülkeleri arasında %15’ten Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından
Akupunktur

Bel Ağrılarında Enjeksiyonlar

Bel ağrısında kullanılan çeşitli enjeksiyon yöntemleri, belin pek çok ağrılı hastalığında hızlı ve tam bir düzelme sağlar. Bu enjeksiyonlar, tipik olarak bel ağrısı için çeşitli ilaçlar kullanmış ve bundan fayda görmemiş; ayrıca fizik tedavi yöntemleriyle de ağrıda yeterli düzelme sağlanamamış, cerrahi müdahale gerektirmeyen hastalara uygulanır. Bu enjeksiyonlar ağrının ortadan kaldırılması Daha fazlasını oku…

önce , fhcam tarafından